TV JAHN Brachbach e.V.

 

Frauenturnen

Freude an der Bewegung gemeinsam teilen!

Die Abteilung Frauenturnen trainiert  jeden Dienstag von 17:00- 18:00 Uhr in der Vereinsturnhalle. Unsere Gruppe zählt zur Zeit 18 Turnerinnen inklusive Übungsleiterin. Das Übungs- und Trainingsprogramm ist auf die individuellen Bedürfnisse der Gruppenmitglieder zugeschnitten. Mit vielen abwechslungsreichen Übungen verbessern wir unsere körperliche Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigen

die Muskulatur und trainieren unsere Ausdauer.

 

 

 

Trainingsprogramm:

Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen für die

  • Rücken- und Nachenmuskulatur
  • Bein- und Gesäßmuskulatur
  • Bauchmuskulatur
  • Arm-, Brust- und Schultermuskulatur

Trainingsgeräte:

  • Gymnastikmatte
  • Großer Gymnastikball
  • Theraband
  • Stab
  • Gewichte
  • Stuhl

 

Di. 17:00 - 18:00 Uhr

TV Jahn Brachbach e.V.

Am steilen Weg 10

57555 Brachbach