Seniorenturnen

Die Übungsstunde ist für alle älteren Menschen mit oder ohne körperlicher Beeinträchtigung, die sich gerne in Gesellschaft bewegen möchten.

Wir beginnen mit einer Aufwärmphase im Stehen und Gehen zu Musik und führen die nachfolgenden Übungen überwiegend am Platz im Sitzen und Stehen durch.

Wir benutzen Kleingeräte wie Bälle, Seile, Bänder, usw.

Wir dehnen uns, stärken unser Herz-Kreislaufsystem, kräftigen unsere Muskeln und haben jede Menge Spaß.

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Kontakt: vorstand@tv-jahn-brachbach.de